2013年05月14日

気分を開放するには

気分が何となく沈んでる時ってありますよね。

そんなときは、できれば休んだりペースを落とす。

休むのが無理であれば自分がしたいと思うことを小さいことでもやってみるのがお勧めです。

たとえば

 行ってみたかったカフェに入ってみる。

 買ってみたかった本を買ってみる。音楽をダウンロードしてみる。

 1本違う通りを歩いてみる。

逆にわざとやってたことを一時やめるというのも手ですね。

 携帯、スマホを(数時間でもいいので)オフ。

 PCもオフ

 大の字になって寝転んでしまう。

ほかには

 実家暮らしで帰れる距離でも、思い切って、都会のホテル(ビジネスでOK)に泊まる。

なんてのもあります。

案外、家ってストレスたまるんですよね。

posted by てらぽん at 05:54| 京都 ☁| メンタルヘルス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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