ところで、このブログにはアクセス解析
という機能があります。アクセスの状況をいろんな切り口から見せてくれるのですが、このブログではいろんな時間にアクセスいただいているようです。
驚いたのは夜の2時台3時台にもアクセスがあること。
夜中目が覚めてしまい、つい見ている方もいるのでしょうか。
もちろん、寝れないのですから、仕方がないことなのですが、やはり睡眠のペースは大事です。
眠れないからとパソコンや携帯の光を見ていると余計にリズムが狂います。
静かな音楽を掛けながら横になる、眠れなくてもいいので目をつむる、と言った地道な対策が必要だろうなぁと感じました。
今つらい方、どうかお大事に。
