調子の悪いときは無理に食べない

こんばんは。

今朝は少しうなされました。昔の職場の悪夢で。

起きても何となく胃のあたりがむかむか。

結局朝ご飯もお弁当もパスしました。こういうときは無理して食べないほうが胃腸が休まるんですよね。

これが正解でした。今はばっちり快調です。

おまけにお昼ごはんは上司から「りんご」の差し入れがあり、パンとそのりんごで十分ふくれました。

お疲れモードの胃にはちょうどよかったのかも。

秋は果物が美味しい季節。ジュースじゃ取れないビタミン、繊維をしっかり取っていきたいですね。